Este alimento es rico en fibra y en antioxidantes (carotenos como licopeno y luteína), vitamina C , E y minerales.
Consumir de 20 a 30 gramos diarios de estas bayas tiene efectos contra el antienvejecimiento y previene las enfermedades cardiovasculares.
Puedes incluirla en ensaladas, yogures, batidos naturales o también como ingrediente para darle un toque dulce a los guisos.
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