La espirulina es una microalga que sirve para favorecer la pérdida de peso, proteger al corazón y al cerebro, regular el azúcar en la sangre y favorecer el aumento de la masa muscular, propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Sus nutrientes tienen una fácil y rápida absorción y asimilación.
Es la a mayor fuente de proteínas,conteniendo los 8 aminoácidos esenciales.
Rica en hierro y vitaminas vitaminas del grupo B (especialmente B1, B2, B3, B6 y B9), vitamina A (en forma de beta-caroteno), vitamina E y K, clorofila y ficocianina.
Es un gran remineralizador, composición es sumamente rica en Calcio, Magnesio, Potasio, Hierro, Fósforo.
La espirulina se toma generalmente en dosis de 3 a 6 gramos diarios, mezclada en batidos, zumos o yogures. Se recomienda consumirla unos 15-30 minutos antes de las comidas o en ayunas para maximizar su absorción y aprovechar su efecto saciante. Se recomienda tomarla en ciclos, por ejemplo: durante periodos de 21 a 30 días, o como suplemento continuo de 2 a 6 meses, tine un sabor terroso y herbáceo.
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